Smart Ring Vanliga frågor (FAQ)

F: Efter att ha laddat ner appen kan jag inte hitta ringens Bluetooth-information?

S: Ringen är som standard avstängd och måste laddas och aktiveras före första användningen. När laddningen aktiveras lyser ringens laddningsindikator rött, vilket betyder att ringen är påslagen för första gången. Ladda enheten i mer än en timme tills laddningsindikatorn på ringen lyser grönt.

F: Varför visas det varje gång jag öppnar appen att ringen inte är ansluten?

S: För att spara systemresurser stänger vissa mobiltelefonsystem appar i bakgrunden om användaren inte har aktiverat bakgrundsskydd. Läs därför guiden för bakgrundsskydd och aktivera funktionen för appens bakgrundsskydd. Om det fortfarande visas "Frånkopplad" kan det bero på att ringen är avstängd på grund av låg batterinivå. Ladda ringen innan du försöker ansluta den igen.

F: Varför går det inte att ladda ringen?

S: Det kan finnas för mycket damm i laddningsporten, vilket gör det omöjligt att ladda. Försök först att rengöra laddningsporten.

Verktyg för rengöring:
a. Bomullspinnar: Bomullspinnar är ett mycket praktiskt verktyg för att rengöra laddningsporten. Vrid försiktigt bomullspinnen för att avlägsna damm från ytan.
b. Tandpetare: Om det finns mycket damm runt laddningsporten kan du använda en tandpetare för att rengöra den. Var dock noga med att inte använda för tjocka tandpetare för att undvika att skada laddningsporten.

Rengöringsmedel: Om dammet i laddningsporten är svårt att få bort kan du använda lite rengöringsmedel för att rengöra den. Se dock till att välja ett milt rengöringsmedel för att undvika att skada ringen. Var samtidigt uppmärksam på mängden och metoden vid användning av rengöringsmedel för att undvika korrosion eller skador på laddningsporten.
Försiktighetsåtgärder: Var noga med metod och intensitet vid rengöring. Använd inte för grova metoder för att undvika skador på laddningsporten. Om laddningsporten är skadad eller inte kan rengöras rekommenderas att du kontaktar kundtjänst för hjälp.

F: Hur laddar jag ringen?

S: Använd en kompatibel mobilladdare eller en dator med USB-port för att ansluta laddningskabeln eller laddningsfodralet och ladda ringen. När ringen laddas visar det röda ljuset att den laddas, och det gröna ljuset indikerar att batteriet är fulladdat.

F: Varför kan inte sömndata synkroniseras eller varför är de felaktiga?

S：

Om du går in i sömntillståndet utan att bära ringen kommer inga sömndata att genereras när ringen synkroniseras med appen.
Ringen registrerar sömndata på natten och kan inte registrera sömn under dagen.
Användaren bär ringen, och registreringen startar inom 30 minuter efter att de har lagt sig (djupsömn, lättsömn, vakenhet osv.) och avslutar sömnövervakningen efter att ha stigit upp.
Alla sömnregistreringar visas i appens sömngränssnitt efter att ringen har synkroniserats med appen.

F: Det finns en avvikelse mellan insomnings- och uppvakningstiderna i sömnloggen och mina personliga upplevelser.
S: Insomnings- och uppvakningstiderna fastställs utifrån förändringar i kroppens fysiologiska egenskaper vid insomning och uppvakning. Sömntillståndet detekteras av sensorn i ringen, vilket kan leda till viss tidsavvikelse jämfört med din faktiska upplevelse.

F: Varför visas en vakenhet mitt i sömndata?
S: Den mänskliga sömnprocessen består av olika tillstånd, såsom lättsömn, djupsömn och vakenhet. Under vakenhet är medvetandet ofta mycket vagt för de flesta, och användaren kanske inte är medveten om sin vakenhet. Detta kan leda till skillnader mellan personliga upplevelser och ringens datainsamling.

F: Räknas att ligga ner och använda telefonen som sömn?
S: Sömndetektionen använder sensorer i ringen för att känna igen aktivitetsmönster. Om användaren stannar i samma position under en längre tid kan detta felaktigt tolkas som sömn.

F: Varför börjar inte ringen räkna steg när jag börjar gå?
S: För att minska oavsiktliga steg från dagliga aktiviteter, såsom att skriva på tangentbordet eller spela poker, är ringen inställd på ett startvärde på 10. När du har tagit 10 på varandra följande steg börjar ringen officiellt räkna stegen, och stegräkningen uppdateras i appens huvudgränssnitt i realtid.

F: Under vilka omständigheter synkroniseras data automatiskt?
S: Efter att användaren har slutfört den första parkopplingen kommer ringen automatiskt att ansluta till appen och börja synkronisera data när appen öppnas igen. Användaren behöver inte göra något vid denna tidpunkt. Om anslutningen misslyckas, ladda ringen och försök igen.

F: Hur ansluter och synkroniserar jag data manuellt?
S: Klicka på knappen "Synkronisera" i det övre högra hörnet av appen, och ringens aktuella data synkroniseras automatiskt.

F: Kan jag bära ringen när jag duschar?
S: Ja, ringen är vattentät enligt 5ATM-standarden. Undvik dock att använda den i komplicerade vattenmiljöer (som varma källor eller havsvatten). Om ringen kommer i kontakt med havsvatten, skölj den så snart som möjligt med sötvatten för att undvika att saltet i havsvattnet orsakar korrosion på ringens metallmaterial, vilket kan försämra kontakten i laddningsporten.

F: Vilken omgivningstemperatur är lämplig för ringen?
S: Ringens normala driftstemperatur är -10~+45℃ (14~113℉). Om den förvaras eller bärs utanför detta temperaturintervall under en längre tid kan detta påverka ringens livslängd och tillförlitlighet samt försämra dess normala funktion.

F: Varför kan jag inte ansluta efter den senaste firmwareuppdateringen?
S: Efter firmwareuppdateringen synkroniserar appen historiska enhetsdata med servern, vilket tar cirka 3–5 sekunder. Vänta tills datasynkroniseringen är klar innan du försöker ansluta ringen.

F: Hur bär jag ringen på rätt sätt?
S: För bästa prestanda och noggrannhet rekommenderas att bära ringen på pekfingret på din icke-dominanta hand. Om du bär den på lång- eller ringfingret ska pulssensorn vara placerad på handflatesidan och ringen ska sitta tätt mot huden och bekvämt runt fingrets bas. Håll insidan av ringen torr vid användning för att förhindra att svett eller andra vätskor tränger in i huden i bärområdet och orsakar hudirritation över tid.

F: Går historiska data förloren om ringen tappas bort eller om appen avinstalleras och installeras om?

S: Om du avinstallerar och installerar om appen går de lokalt sparade data i appen förlorade. Efter att du loggat in kommer ringens data att synkroniseras och sparas på molnservern. Förlust av ringen eller avinstallation och nedladdning av appen påverkar inte molnserverns data. Du kan logga in på samma konto igen för att ladda ner och visa de historiska data som sparats i molnet.

F: Hur använder jag kamerafunktionen?

S: Håll Bluetooth-anslutningen mellan ringen och din telefon aktiv; skaka handen som bär ringen för att ta bilden. PS: Följ appens instruktioner för att öppna systemkameran.

F: Varför visas inte hälsopoängen i appen?

S: Hälsopoängen beräknas utifrån en omfattande utvärdering av de data som ringen samlar in om sömn, rörelse, stress, hjärtfrekvens och blodsyremättnad. Sömn är en av de grundläggande datakällorna. Om ringen bärs för kort tid eller om sömndata saknas kan inte hälsopoängen genereras. Det rekommenderas att du fortsätter att använda ringen för att låsa upp din hälsopoäng.

F: Hur hög är din aktivitetspoäng? Är din aktivitetspoäng under, i genomsnitt eller över din åldersgrupp?

S: Aktivitetspoängen sträcker sig från 1 till 100 och är en omfattande indikator på din dagliga aktivitet. Poängen varierar beroende på åldersgrupp.

85-100 poäng: Utmärkt
75-84 poäng: Bra
60-74 poäng: Måttlig aktivitet
0-59 poäng: Låg aktivitet

F: Aktivitetspoäng

S:
Totalt antal steg och dagliga steg
De dagliga stegen är en indikator på din dagliga fysiska aktivitet. Det optimala antalet dagliga steg beror på din ålder, kroppsstorlek, fitnessnivå och villighet att röra på dig. Det rekommenderas att gå minst 8000 steg per dag. Om du tränar kan du minska antal steg något. Fler steg är inte alltid bättre, eftersom för många steg kan belasta knä- och fotleder. Därför rekommenderas det att hålla stegen mellan 8000 och 15000.

F: Totalt förbrukade kalorier

S: Totalt antal kalorier avser den totala mängden energi du förbränner under en dag, inklusive de kalorier du bränner under aktivitet eller när du vilar. Att spåra din totala förbrukning och jämföra med historiska data kan hjälpa dig att justera ditt kaloriintag och bibehålla en hälsosam vikt. Även om träning ökar din dagliga kaloriförbrukning, kommer den största delen av din totala förbrukning från de kalorier du bränner i vila, även känd som basala ämnesomsättning (BMR). Enheten börjar beräkna din totala förbrukningshastighet vid midnatt och uppskattar din BMR. Detta värde beräknas hela dagen, och alla kalorier som bränns genom aktivitet under dagen läggs till.

F: Sömn effektivitet

S: Sömn effektivitet är förhållandet mellan den faktiska sovtiden och den totala tiden i sängen (tiden man tillbringar i sängen och försöker sova). Detta uttrycks vanligtvis som en procentandel. Om en persons sömnpoäng är hög (t.ex. 80-100 poäng) innebär det att de gör bra ifrån sig i fråga om insomning, djup sömn, sovtid och vakenhet. Detta innebär att personen somnar snabbt, når tillräcklig sömndjup, har tillräckligt med sömntid och känner sig utvilad vid uppvaknandet. Alla dessa faktorer visar på en hög sömn effektivitet. En sömn effektivitet på över 85 % anses vara ett tecken på oavbruten och kontinuerlig sömn för vuxna.

F: Sömnkvalitet

S: Sömnpoängen motsvarar sömnkvaliteten och delas upp så här:

Under 60 poäng (dålig): Detta kan tyda på att din sömnkvalitet är dålig. Det rekommenderas att du etablerar en regelbunden sömnrutin.
60-75 poäng (genomsnittlig): Sömnkvaliteten kan vara på en genomsnittlig nivå, men det finns potential för förbättring.
75-90 poäng (bra): Fortsätt så! Det hjälper till att bibehålla god sömnkvalitet.
Över 90 poäng (utmärkt): Vänligen behåll denna regelbundna livsstil. Detta är nyckeln till att behålla en utmärkt sömnkvalitet.

F: Hjärtfrekvens under sömn

S: Hjärtfrekvensen under sömnen genomgår regelbundna förändringar som är nära kopplade till de olika sömnfaserna och kroppens fysiologiska regleringsmekanismer:

Vid övergången från vaket till sömn tillstånd minskar hjärtfrekvensen vanligtvis gradvis.
Efter att ha gått in i lätt sömn, förblir hjärtfrekvensen något lägre än vid vakenhet.
Under djup sömn, som är fasen för intensiv fysisk och mental återhämtning, sjunker hjärtfrekvensen ytterligare.
I REM-sömn (Rapid Eye Movement) är förändringen av hjärtfrekvensen mer komplex. Generellt kan hjärtfrekvensen öka jämfört med djupsömn.
När du vaknar på morgonen börjar hjärtfrekvensen att öka igen.

Det är viktigt att notera att normal hjärtfrekvens under sömn kan variera individuellt och påverkas av faktorer som ålder, hälsa, fysisk kondition och medicinering.

F: Blodsyrgas under sömn

S: Blodsyrgas under sömn är en viktig indikator på sömnkvalitet och allmän hälsa. På grund av långsammare andning, sömnkvalitet, sovställning och ålder kan blodsyrgaset minska under sömnen.

Vid insomning: Under övergången från vaket till sovande tillstånd, slappnar kroppen gradvis av, andningen blir jämn och blodsyrgaset förblir normalt.
Under lätt sömn: I denna fas sänks kroppens ämnesomsättning något och andningen är fortsatt regelbunden.
Under djupsömn: Kroppen är i ett tillstånd av djup återhämtning och ämnesomsättningen sänks ytterligare. Andningen blir djup och långsam och blodsyrgaset kan stiga något.
I REM-sömn: Hjärnaktiviteten är relativt hög och andningen kan bli mer oregelbunden, men blodsyrgaset förblir normalt.

Fysiologiska faktorer: Med åldern minskar kroppens funktion, inklusive andningen. Kroppens position under sömnen kan också påverka andningen och blodsyrgaset.

F: HRV under sömn

S: Hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV) under sömnen återspeglar regleringen av hjärtat genom det autonoma nervsystemet.

Vid insomning: När kroppen övergår från vaket till sömn tillstånd, visar HRV-värdet normalt en ökning.
Under lätt sömn: HRV förblir relativt hög.
Under djupsömn: HRV förblir på en hög nivå under denna intensiva återhämtningsfas.
I REM-sömn: HRV under REM-sömn är mer komplex.
Ålder: Med åldern tenderar HRV att minska, och äldre människor har normalt lägre HRV-värden under sömn än yngre personer.
Livsstil: Regelbunden träning kan öka HRV under sömn. Människor som tränar uthållighetsidrott kan ha förbättrad autonom hjärtreglering. Däremot kan ohälsosamma livsstilsval minska HRV.

F: Hudtemperatur under sömn

S: Hudtemperaturen under sömn genomgår förändringar som är nära kopplade till sömnfaser, fysiologiska regleringsmekanismer och miljöfaktorer. När du somnar börjar hudtemperaturen vanligtvis variera.

Vid insomning: Från att förbereda för sömn till att somna kan hudtemperaturen stiga med cirka 0,5 till 1,5 °C.
Under lätt sömn: Efter att ha gått in i lätt sömn förblir hudtemperaturen på en högre nivå eller stiger endast marginellt.
Under djupsömn: I denna fas sjunker kroppens ämnesomsättning till sitt minimum, och hudtemperaturen når ett relativt stabilt och högre värde.
I REM-sömn: Hudtemperaturen under REM-sömn visar en mer komplex förändring. Den kan sjunka något men förblir på en hög nivå, liknande den i lätt sömn.
Vid uppvaknandet: På morgonen när du vaknar börjar din kärntemperatur stiga medan hudtemperaturen börjar sjunka.

Miljöfaktorer: Fysisk ämnesomsättning, könsskillnader och miljöförhållanden kan påverka hudtemperaturen. För bättre sömn: Förbered kroppen för sömn genom att sova i ett svalt rum eller ta ett varmt bad före sänggåendet.

F: Förklaring av hjärtfrekvensområden

S: Hjärtfrekvenszonen beräknas med formeln (220 - ålder) * procentandel av maximal hjärtfrekvens.

Uppvärmning (50%-60%): För uppvärmning eller förbättring av grundläggande fitness. Används vid lättare aktiviteter som rask promenad.
Fettförbränning (60%-70%): Idealisk för att förbättra grundläggande fitness och öka fettförbränning. Exempel: lugn joggning.
Aerob uthållighet (70%-80%): För uthållighetsträning, förbättrar lungvolym och andning. Exempel: behaglig löpning.
Anaerob uthållighet (80%-90%): För hastighetsträning och förbättrad fysisk prestation. Exempel: intervallträning.
Maximal hjärtfrekvens (90%-100%): För explosiv kraft. Här samlas mjölksyra snabbt, vilket ökar risken för skador. Exempel: sprint.

Vad är hjärtfrekvens? Hjärtfrekvensen är antal hjärtslag per minut och mäts i slag per minut (bpm). En normal hjärtfrekvens för en vuxen är mellan 50 och 100 slag per minut i vila.

Not: Funktionen är inte avsedd för medicinska ändamål. Vid hälsoproblem, konsultera en medicinsk expert.

F: Hudtemperatur

S: Hudtemperaturen är temperaturen på hudens yta och påverkas starkt av miljöförhållanden och fysiologiska faktorer.

Mätningstips: Mät gärna vid en rumstemperatur på 25°C och undvik faktorer som vatten, alkohol, eller extrema temperaturer.

Q. Touch-kontroll och gestkontroll

A. Aktivera touch-kontroll eller gestkontroll
(Stäng av om det inte behövs, eftersom det annars ökar strömförbrukningen.)
För Android-enheter, välj helt enkelt den önskade inställningen.
För iOS-enheter måste du förutom att välja den aktuella funktionens inställningar även genomföra följande steg:

Q. Så här synkroniserar du hälsodata från Smart Ring med Apple Health?

A. Du kan följa dessa steg:

Den smarta ringen är inte en medicinsk enhet och är inte avsedd för diagnostik, behandling eller förebyggande av någon sjukdom. Uppgifterna är endast för referens.
Mätresultat kan variera beroende på hur enheten bärs, individuella skillnader och miljöpåverkan. Vänligen basera dina tolkningar på din egen erfarenhet.
Batteritiden kan variera beroende på användningsfrekvens, sensoraktivitet, omgivningstemperatur och andra faktorer. Den angivna batteritiden är baserad på laboratorietester.